أعشاب طبيعية

10 فوائد للنعناع ستذهلك

فوائد النعناع

تعد عشبة النعناع من الأعشاب القديمة جدًا والتي قد عرفها المصريين منذ أيام الفراعنة وقد ذكرت في الكثير من البرديات، بالإضافة إلى أنها كانت تستخدم في جميع كتب الطب القديم من اجل علاج العديد من الأمراض وعلى رأسها القلق والتوتر والاكتئاب والمغص، وقد اثبت الطب الحديث أن عشبة النعناع حقاً من الأعشاب الهامة جدًا التي تعالج العديد من المشاكل الصحية وسوف نتعرف أكثر عن فوائده المذهلة بالتفصيل.

فوائد مذهلة للنعناع لن تصدقوها

اضرار النعناع

للنعناع الكثير من الفوائد الصحية ولكن سوف نتحدث عن أهم 10 فوائد للنعناع:

1-فوائد النعناع للجهاز الهضمي

  • يساعد في زيادة نشاط الغدد اللعابية وينشط العديد من الإنزيمات الهاضمة مما يسهل من عملية الهضم.
  • يعد من الأعشاب التي تعمل على فتح الشهية لذلك يتم وضعه في الكثير من الأطباق العالمية.
  • يعمل على تهدئة المغص، ويقضي على تقلصات الأمعاء والحموضة بالإضافة إلى أنه يعد مطهر ومضاد للبكتيريا والالتهابات.
  • يعمل على التخلص من البكتيريا والميكروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة، كما أنه له قدرة فائقة على التخلص من تسوس الأسنان لذلك يدخل في الكثير من أنواع غسول الفم.

2-فوائد النعناع للجهاز التنفسي

النعناع

  • تعمل أوراق النعناع في القضاء على الاحتقان، ويعمل على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
  • يساعد في علاج مرض السل حسب ما كشفت عنه الدراسات الحديثة.
  • يحارب العديد من أنواع البكتيريا والميكروبات التي تسبب العديد من مشاكل الجهاز التنفسي.

3-فوائد النعناع للقضاء على السرطان

اشارت العديد من الدراسات والأبحاث الحديثة إلى أن الإنزيكات المتواجده بالنعناع تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان خاصة سرطان الجلد والبروستاتا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الجرة المسبب الرئيسي لمرض السرطان.

4-يعد أقوى مسكن للألم

فوائد النعناع

يعد النعناع من المشروبات التي تعمل على تسكين الألم بصورة عامة لا سيما ألم المعدة والعضلات والصداع، بالإضافة إلى أنه يعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة في الاسترخاء وتخفيف ألم الدورة الشهرية، ويمكنك وضع النعناع كدهان على جانبي الجبهة من أجل تسكين ألم الصداع.

5-يحارب الاكتئاب

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن استنشاق رائحة النعناع تساعد في استرخاء الجسم وتعمل على زيادة إفراز هرمون السعادة، لذلك يقضي على الاكتئاب ويخلصك من القلق والتوتر لذلك يمكنك وضع نقاط من زيت النعناع في ماء مغلي واستنشاقه للقضاء على التوتر.

6-يساعد في خفض مستوى ضغط الدم

مميزات النعناع

تحتوي أوراق النعناع على كمية لا يستهان بها من معدن البوتاسيوم، الأمر الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية ويساعد في الحفاظ على توازن الجسم، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تخفيض مستوى ضغط الدم.

7-المساعدة في تحسين الذاكرة

اشارت العديد من الدراسات والأبحاث أن استنشاق رائحة النعناع تعمل على تحسين الذاكرة وزيادة نشاط الدورة الدموية.

8-يعزز من مستويات المناعة

تحتوي أوراق النعناع على مجموعة كبيرة من المواد والقيم الغذائية مثل الكالسيوم والفوسفور بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وفيتامين بي المركب، وجميع هذه المركبات تزيد من قوة جهاز  المناعة مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض.

9-يعالج الغثيان

إذا كنت عزيزتي الحامل تعانين من الغثيان بصورة مستمرة فيمكنك استنشاق أوراق النعناع الطازج في كل صباح وسوف تتخلصين من الشعور بالغثيان.

10-يحارب السمنة

يعتبر النعناع من المواد التي تزيد من هضم الطعام وتحويله إلى طاقة قابلة للاستخدام، لذلك يمكنك إدخال النعناع في الكثير من الأطعمة.

Comment here