كيفية ايقاف حكة الاكزيما في الليل

الملاقيف
منوعات
كيفية ايقاف حكة الاكزيما في الليل

كيفية إيقاف الحكة الإكزيما في الليل الأكزيما أو التهاب الجلد هي حالة تصيب الجلد تسبب حكة والتهاب وانتفاخ وتشقق الجلد، وتزداد الأعراض بسبب جفاف الجلد خاصة أثناء فترات الانتقال الموسمية وأشهر الشتاء القاسية.

عندما تندلع الإكزيما في الليل، يمكن أن يؤدي عدم الراحة إلى صعوبة النوم، وغالبًا ما تزداد أعراض الإكزيما سوءًا في الليل ويتوقف النوم أو يتأخر.يمكن أن تساعد الأدوية والمناديل المبللة والحمامات وغيرها من الطرق الأشخاص المصابين بالإكزيما في الحصول على نوم جيد ليلاً. في البالغين. بالإضافة إلى ذلك، يعاني 83٪ من الأطفال المصابين بالأكزيما من الحرمان من النوم، مما قد يؤثر على نوعية حياتهم.

كيف نفهم سبب ظهور أعراض الإكزيما في الليل وكيف نمنعها؟ فيما يلي بعض النصائح حول الإكزيما.

كيف تتوقفين عن حكة الاكزيما بالليل؟

يمكن أن تسوء أعراض الإكزيما في الليل، والباحثون غير متأكدين مما يسبب الإكزيما، ولكن قد يكون هناك عوامل وراثية وبيئية مختلفة.

يمكن أن تسوء أعراض الإكزيما في الليل لعدد من الأسباب:

بسبب فترات النوم واليقظة، تنخفض درجة حرارة الشخص ليلاً، مما قد يسبب حكة في الجلد.

عندما يرطب الجلد أثناء النهار ويجف مرة أخرى في الليل، يمكن أن يؤدي إلى الإكزيما.

يكون الناس أكثر عرضة للحكة أثناء النوم، مما يجعل الحكة أسوأ.

كيفية إيقاف حكة الأكزيما في الليل

يميل الناس إلى الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل لأنهم يشعرون بالنعاس لدرجة تجعلهم ينامون. تجنب المثيرات قبل النوم .. النصائح التالية يمكن أن تساعد في منع حكة الأكزيما في الليل:

1. رطب جيدًا قبل النوم

قبل الذهاب إلى الفراش، استخدم كريمًا علاجيًا، مثل مرطب زيتي أو كريم ستيرويد.

2. خذ حماما في الليل

من المهم أن تستحم بانتظام للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع الالتهابات، والترطيب دائمًا لمدة 3 دقائق بعد الاستحمام لإغلاق الرطوبة تمامًا.

3. استخدم علاج اللف الرطب

كيفية إيقاف حكة الأكزيما في الليل

إذا كانت بشرتك جافة في الليل، فحاول وضع قطعة قماش مبللة على المنطقة المصابة بعد الترطيب، فترك الغطاء طوال الليل يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد.

تجنب الأقمشة القاسية، ولا تستخدم الأوشحة أو البيجامات المصنوعة من الأقمشة التي يمكن أن تهيج الجلد، مثل الصوف أو البوليستر. الملابس القطنية 100٪ وأغطية السرير أكثر نعومة على الجلد.

يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالأكزيما أيضًا من الحساسية ويمكن أن تؤدي ردود الفعل إلى تفاقم أعراض الأكزيما لديهم. ويمكن أن تساعد الوقاية من مسببات الحساسية الشائعة، مثل شعر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح في الليل.

رابط مختصر