أعشاب طبيعية

الشمر ما بين الفوائد والأضرار

سعر الشمر

يعد الشمر من الأعشاب الشهيرة جدًا بجميع الدول العربية والعالمية ويعرف بالكثير من الأسماء مثل السنوت والشمرة والحبة الحلوة وشمر الحدائق، وتنتشر هذه العشبة في الكثير من دول العالم لاسيما مناطق حوض البحر المتوسط والبحر الأسود وهو من النباتات ذات الفصيلة الخيمية، ويعد من النباتات التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض حيث عرف عنه غناه بمضادات الأكسدة وسوف نتعرف أكثر من خلال هذا المقال على فوائد وأضرار الشمر بالتفصيل فتابعوا معنا.

فوائد الشمر للجسم

اضرار الشمر

  • يساهم الشمر في العمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يخفف من ارتجاع المرئ ويقضي على ألم القولون التقرحي بالإضافة إلى القضاء على الإسهال والمغص.
  • يزيد من إنتاج اللعاب وبذلك يقضي على البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • يعد من الأعشاب الهامة جدًا للسيدات حيث يعزز من مستوى الخصوبة لديهن لوجود مادة تشبة هرمون الاستروجين الانثوي بهذه المادة، بالإضافة إلى أنه يحفز من المخاض للحامل.
  • اثبتت الدراسات والأبحاث إلى أن عشبة الشمر تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم لا سيما النوع الثاني، بالإضافة إلى وجود فيتامين سي الذي يعد من الفيتامينات الهامة لمرضى السكر.
  • يعمل على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع بالدم، بالإضافة إلى أنه يمنع إعادة الكوليسترول الضار لوجود العديد من الألياف به لذلك هو هام لمرضى القلب.

فوائد الشمر

  • ينظم مستوى ضغط الد حيث أنه يحتوي على كمية معتدلة من البوتاسيوم والتي تعادل الصوديوم ، كما أنه يعمل على تنظيم كمية السوائل بالجسم.
  • يعمل الشمر على علاج داء المبيضات وذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تقضي على الكثير من الفطريات والبكتيريا والجراثيم.
  • يساعد في التخلص من احتباس الماء بالجسم حيث أنه مدر طبيعي للبول، بالإضافة إلى أنه يقضي على حصوات الكلى.
  • يساهم في القضاء على التخلص من السمنة والوزن الزائد حيث أنه من النباتات قليلة السعرات الحرارية، لذلك يمكنك تناول كوب من الشمر قبل كل وجبة بصورة يومية.
  • يعمل على تطهير الفم ويقضي على البكتيريا والميكروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويمكنك وضع حبات من الشمر في الفم خلال النهار للحصول على نفس منعش.

فوائد الشمر للرحم

الشمر

  • يمكنك عزيزتي تناول الشمر من اجل زيادة نسبة اللبن في الثدي حيث أنه يساعد في زيادة نشاط الغدد اللبنية.
  • يهمل على زيادة مستوى هرمونات الأنوثة خاصة الاستروجين مما يعمل على تنظيم الحيض، بالإضافة إلى أنه يساعد في تنظيم مستوى الهرمونات.
  • يعمل على التخلص من الانتفاخات التي تتواجد في الرحم خاصة خلال فترة الطمث، كذلك يعمل على التخلص من الدم الفاسد بالرحم مما يزيد من فرص الحمل وزيادة نضج البويضة.

أضرار الشمر

سعر الشمر

لا يجب أن يتم الإفراط في تناول الشمر حيث أنه قد يسبب بعض الأثار الجانية مثل:

  • قد يؤدي إلى الإصابة بالحساسية وظهور الطفح الجلدي، بالإضافة إلى أنه قد يعجل من نمو الثدي لدى الفتيات الصغار.
  • قد يتفاعل الشمر مع بعض الأدوية خاصة المضادات الحيوية والأدوية التي تعالج الصرع، لذلك لا يجب تناوله في هذه الحالة.
  • لا يجب تناول كميات كبيرة من الشمر خاصة مع بداية الحمل حيث أنه قد يؤدي إلى تحفيز الولادة، حيث أنه من الأعشاب المطمثة لذلك لا يجب تناوله إلا تحت إشراف الطبيب.
  • كذلك يحتوي زيت الشمر على بعض المركبات العضوية التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين، بالإضافة إلى أن استخدام كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى الهلوسة والتشنجات.

 

Comment here