أسباب الاختناق أثناء النوم – مجلة الملاقيف

الملاقيف
مقالات

في هذه المقالة سوف نتعرف على أسباب الاختناق أثناء النوم. بما أن اختناق النوم حالة شائعة بين كثير من الناس تسبب اضطرابات النوم وأيضاً تسبب القلق والتوتر ، فقد لا يدرك البعض أن اختناق النوم حالة طبية معروفة وله أسباب جسدية معروفة علمياً. بدلاً من الذهاب إلى الطبيب ، تجدهم يبحثون عن أسباب غير ذات صلة. لها أدوية مثل الحيازة الشيطانية والسحر وأسباب أخرى غير طبية. في المقال التالي سنتحدث عن أسباب الاختناق أثناء النوم. كما نتحدث عن الارتباط بين حالات توقف التنفس أثناء النوم ونسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في نهاية المقال نقدم بعض الأعشاب والأطعمة التي تساعد على تحسين عملية التنفس أثناء النوم. نقدم لك هذه المقالة عبر مجلة الملاقيف.

أسباب الاختناق أثناء النوم

يمكن أن يحدث انقطاع النفس المفاجئ أو الشعور بالاختناق أثناء النوم لسببين: كما يلي:

توقف التنفس أثناء النوم المركزي

  • وهو النوع الأقل شيوعًا من اختناق النوم ، والذي يحدث بسبب خلل في نقل الدماغ للإشارات إلى العضلات المسؤولة عن تنظيم التنفس.
  • يزيد خطر الإصابة بهذه الحالة لدى كبار السن ويزيد عند الرجال مقارنة بالنساء.
  • يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة عند تناول مسكنات الألم القوية التي تحتوي على الكودايين والمورفين والأوكسيكودون.
  • تزداد احتمالية ظهور هذه الحالة عند مرضى قصور القلب الاحتقاني بشكل خاص والمصابين بأمراض القلب بشكل عام.
  • تزداد احتمالية الإصابة بهذه الحالة مع وجود مرض في الدماغ ، لأنه يحدث نتيجة فشل في نقل الدماغ للإشارات العصبية إلى عضلات الجهاز التنفسي.
  • يمكن أن يكون انقطاع النفس النومي المركزي مؤشرًا على مرض كامن ، لذلك عندما تستيقظ بانتظام في الليل بسبب الاختناق ، يجب عليك زيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن.

توقف التنفس أثناء النوم

  • انقطاع النفس الانسدادي النومي هو أكثر أنواع انقطاع النفس النومي شيوعًا ، وينتج عن ارتخاء عضلات مؤخرة الحلق.
  • يؤدي استرخاء هذه العضلات إلى ضيق مجرى الهواء أو انسداده كثيرًا بحيث تستيقظ فجأة.
  • تسبب هذه الحالة انخفاضًا في مستوى الأكسجين في الدم عندما لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية المناسبة من الهواء ، مما يحذر الدماغ من الخطر ويتسبب في استيقاظ الشخص فجأة والشعور بالاختناق.
  • يمكن تكرارها عدة مرات أثناء النوم ، مما يسبب اضطرابات النوم والاستيقاظ المتكرر.
  • يؤثر سلبًا على صحة الإنسان حيث يجعله يشعر بالنعاس أثناء النهار ولا يستطيع التركيز على الأنشطة اليومية.
  • هذه الحالة شائعة جدًا ويمكن علاجها طبيًا بمساعدة عدد قليل من الأجهزة البسيطة التي تساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا ، مما يقلل من فرص حدوثها.
  • لا يتعلق انقطاع النفس الانسدادي النومي بالعمر أو الجنس ، ولكن يمكن أن يحدث بشكل متكرر في بعض المجموعات لعدة أسباب.
  • على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من أعناق سميكة هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
  • يزداد خطر الإصابة أيضًا مع تقدم العمر ، مما قد يترافق مع ضعف العضلات مع تقدم العمر.
  • أيضًا ، في حالات السمنة ، قد تكون الدهون الزائدة في منطقة الرقبة أحد العوامل التي تساهم في انقطاع النفس أثناء النوم.
  • يزيد احتقان الأنف بشكل طبيعي من خطر الإصابة بالعدوى بسبب صعوبة التنفس عن طريق الأنف والاعتماد على التنفس عن طريق الفم.
  • قد يكون تكرار حدوث انقطاع النفس النومي لدى بعض الأشخاص ناتجًا عن عيب خلقي في مجرى الهواء.
  • لا شك أن التدخين سبب شائع لانقطاع النفس النومي المتكرر ، حيث يؤثر التدخين على العضلات والجهاز التنفسي بأكمله.

ما أسباب الاختناق في بداية النوم والشعور بالموت؟

يمكن أن يحدث الاختناق الشديد إذا بدأت في النوم بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي ، والذي يمكن أن يحدث لعدة أسباب ، مثل:

مجلة الملاقيف الوزن

  • مجلة الملاقيف الوزن هي أحد الأسباب الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم ، حيث أن 70٪ من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي ناتجة عن السمنة.

الأدوية

  • بعض الأدوية التي تسبب إرخاء العضلات كأثر جانبي أو المهدئات التي تعمل على مجلة الملاقيف استرخاء الجسم ، بما في ذلك العضلات ، يمكن أن تسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب للحصول على بديل آمن.

وضع النوم

  • النوم على الظهر يمكن أن يتسبب في ارتخاء اللسان للخلف مما يسبب انسداد مجرى الهواء ، ولذلك ينصح بالنوم على جانب واحد ووضع الرأس على وسادة لا يقل ارتفاعها عن 5 سم.

مدمن كحول

  • يريح الكحول عضلات الجسم بشكل عام ، بما في ذلك عضلات الحلق وعضلات الجهاز التنفسي ، مما قد يسبب انقطاع النفس الانسدادي إلى حد كبير.

مشاكل صحية

  • إذا كان الشخص يعاني من التهاب اللوزتين ، أو الحاجز الأنفي غير الطبيعي ، أو ضيق مجرى الهواء بسبب أسباب خلقية ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

النوم الهيموجلوبين الاختناق

  • فقر الدم وفقر الدم وانقطاع النفس النومي متشابهان للغاية من حيث التأثير ، حيث يتسبب فقر الدم في الشعور بالإرهاق والضعف بسبب نقص الهيموجلوبين في الدم ، كما يتسبب انقطاع النفس النومي في الشعور بالإرهاق والضعف العام بسبب النوم اضطرابات في الليل.
  • يسبب فقر الدم انخفاضًا في نسبة الهيموجلوبين في الدم ، يتبعه انخفاض في نسبة الأكسجين في الجسم ، ومن أعراض فقر الدم الأرق وصعوبة النوم.
  • توقف التنفس المتكرر والمطول كواحد من عواقب انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم ، مما يؤدي إلى مجلة الملاقيف الهيموجلوبين أو ما يعرف باسم hyperitrocytes ، وهي حالة خطيرة. مثلما يعتبر انخفاض الهيموغلوبين أمرًا خطيرًا ، فإن ارتفاعه خطير أيضًا.
  • تسبب فرط الدم لزوجة الدم والخمول والصداع ، ويمكن أن تسبب فرط الخلايا الجلطات بسبب لزوجة الدم.
  • لا ينبغي إهمال علاج انقطاع النفس النومي لما قد يشكله من مخاطر على صحة الإنسان ، وخلايا الدم الحمراء هي مثال على ذلك يسبب ارتفاع مخاطر الإصابة بالجلطات.

العلاج بالأعشاب للاختناق أثناء النوم

يمكن لبعض الأعشاب والأطعمة أن تساعد في تخفيف أعراض أو حالات انقطاع التنفس أثناء النوم ، وتشمل هذه المواد:

قرفة

  • للقرفة خصائص مسكنة وتساعد في علاج مشاكل التنفس.
  • أضف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء الدافئ واشرب هذا المزيج قبل الذهاب إلى الفراش.

الحب

  • يقلل العسل من التهاب الحلق لأنه غذاء له خصائص مضادة للالتهابات.
  • كما أنه يساعد على تقليل الشخير أثناء النوم لما له من تأثير مهدئ ومهدئ على الشعب الهوائية.
  • أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ واشربه قبل النوم مباشرة. يساعد ذلك في تقليل انقطاع التنفس أثناء النوم.

الثوم

  • من المعروف أن الثوم عامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا حيث يساعد على توسيع المسالك الهوائية وتحسين التنفس.
  • يوصى بإضافة أكبر قدر ممكن من الثوم إلى وجباتك اليومية لأنه يساعد على إعطاء نتائج أفضل.
  • يمكن تناول 1.5 فص ثوم 3 مرات في اليوم ، نصف فص ثوم في المرة الواحدة ، ويتم ابتلاعها مثل الأقراص ، ويُنصح بشرب كوب من الماء بعد ذلك.
  • يساعد الثوم على توسيع المسالك الهوائية وتحسين التنفس ، مما يقلل من توقف التنفس أثناء النوم.

نعناع

  • النعناع من المواد المعروفة بفوائدها لعملية التنفس والرئتين والحلق حيث أنه عامل مضاد للالتهابات ويساعد على توسيع المسالك الهوائية.
  • يمكنك شرب النعناع المغلي في الماء أو شرب شاي النعناع طوال اليوم ، ولكن يفضل تناول النعناع وحده قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب الكافيين الموجود في الشاي.
  • يساعد تناول النعناع قبل النوم على تحسين التنفس ومنع الشخير ، وبالتالي تقليل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

الحليب والكركم

  • يساعد الحليب على النوم ويقلل من اضطرابات النوم ليلاً ، ويساعد الكركم في مكافحة الالتهابات وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي.
  • أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب واشرب المشروب قبل نصف ساعة من موعد النوم.
  • يساعد هذا المشروب على تقليل الاختناق أثناء النوم بسبب انقطاع النفس الانسدادي.

هذا هو المكان الذي تنتهي فيه المقالة أسباب الاختناق أثناء النوم. كما تحدثنا عن علاقة الاختناق أثناء النوم بمستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم ، وتحدثنا أيضًا عن بعض الأعشاب التي تساعد في تقليل انقطاع النفس الانسدادي ، ونأمل أن نحقق أكبر فائدة لكم.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.